lisa ann（丽莎.安）日常瑜伽练习
2026-01-06193
美国影星lisaann（丽萨.安）在退出了影坛自主创业，成立了自己的公司ClearTalentManagement之后，一直过着半隐退的生活，近期在社交平台发布了一组她最热爱的瑜伽和篮球练习照片。
大鹏展翅体式
平板支撑练习
剪刀脚体式
篮球美照
控球练习
众所周知，瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的锻炼，起源于古印度，练习此项运动的主要作用是改善身体和心性。瑜伽体式运用古老而易于掌握的技巧，简单易学，长期坚持锻炼能够改善人们生理、心理、情感方面的能力，是一种达到身心和谐统一的境界，包括调理身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
你们如果想学习瑜伽，小编是很支持的根据丽萨姐的经验分享，瑜伽有以下作用：缓解身体以及各部位的疼痛和紧，舒缓焦虑情绪，使心态变得更平静，灵活关节和肌肉，身材更苗条紧实，
